Цитата:
Сообщение от Garik80
а сам-то небось на работе сидишь, дома сидишь, в машине сидишь?
|
сидю, ничего не поделаешь....
но после 6-ти вечера за редким исключением ем только фрукты и немного обезжиренного творога.
когда мороз не торкает сильно, хожу на лыжах по выходным и пару раз в неделю занимаюсь дома (гантельки, домашние тренажеры), заматывая живот в силиконовую портянку....
говорю же.... был бы под сотку уже давно, стараюсь держаться...
интенсивные занятия любовью тоже конечно дадут результат, есть такие наблюдения на практике....но это не будет сильным изменением, не высохнешь от этого...
все должно быть в совокупе: питание, спорт, режим дня.... тогда и будет вес пусть не в медицинской норме, но хотя бы не позволяющий раз в пол года менять джинсы только по причине не налезания на попу...
как то так.....