Цитата:
Сообщение от Sisch
А как ничего не делать и вес снижать  |
150-200гр.куриной грудки из пароварки,рис варёный ложек 5-6 ложек и чуток больона,красный перец целый можно,хлеба можно,но обжаренного,можно из тостера,и обезжиренное молоко-не более стакана. Супчик из овощей и так-же варёное мясо.Ну вот в кратце что-то вроде этого!!!
Добавлено через 1 минуту 26 секунд
Цитата:
Сообщение от SeRb)й
Стиг, спасибо за то что поделился знаниями, учту обязательно!
|
Всегда пожалуйста,рад буду помочь если что!!!